21/08.2026

 21/08/2026

早上回去心里辅导室

见一见我的辅导员

她安排了我玩沙盘游戏

去看见生活很多可能性

我觉得的现状以及可以被改变的情景

但我似乎在寻找答案，但也不确定那个答案

大脑会欺骗我们，但身体却很诚实。

大脑告诉我很好，身体的反应却牢牢记住了所有的情绪。

但有一点，不管我出于什么决定

都来自自我保护的意识。

Lunch Dinner

见了一个许久未见得朋友，原来他有问我关于确诊癌症得事宜

原来那个人是他身边得人，在确诊得时候认识

我检讨自己说得话会不会有带给别人困扰吗

Sunway Hospital 

谢谢医生把她得私人号码给我

说可以当我得分享嘉宾。

Hospital Seberang Jaya

看到GH的环境

我很没有形容词

Sinaran 

5km walking

great try 

19.08.2026

 19.08.2026 

今天很去JPN顺便问了关于离婚这件事

她说需要去总行问

先问就对了，我好像给很多人心里准备关于这件事，尤其是我妈😂

今天知道了关于Ah Sim 住进了ICU... 当下就吓到了

希望她没有事情，当support group 的委员还需要有强大的心脏，才能当。

每天都会希望自己可以稳稳的hold 自己。

今天没有不好也没有很好

但是还是有许多要去进步的地方

愿心里的恐惧再小多一些些

26/07/2026

在普通不过的日子里努力的去看见自己 

今天有缘与心里辅导咨询师聊，深入去了解自己的一些行为模式 

我一直想要处理的行为后面藏着什么样的状态

经过她的引导我总算看见了 因为我的需求 (Need)，

所以我才会事这个样子 

Childhood trauma 这一个词语 

我问有没有一种可能就是我选择不记得以前的事 

她说会，大脑出于想要帮助我。

所以把不愉快的事情都选择性忘记了 

或者不是坏事吧 勇于表达自己的需求 

学习路上勇敢去知道自己 去放过自己 

身体承受了好多的情绪 幸苦你了

关于癌症里所带来的那份失去 真是的存在记忆里 某个瞬间还是会泪崩。
 关于那份失落 被记忆储存了

顺便记录今天那封信息让我看了不舒服的 

不舒服的点，我问太多了吗，我有做错什么了吗，我有问不对东西
其实更多的是以往的记忆 那份我是不是真的不可以，不能问这样多~
我真的可以放下无所不说吗 我安全吗，会不会突然又被对方的情绪灼伤了
手术前那份信息的崩溃 是一个很深一直提醒我注意言行举止的alarm 

 简单的来说
其实我怕了 从天堂去地狱的感觉

记录纸笔的力量

Summary podcast 反思笔记

透过自己的千头万绪这样的念头，把它整理为一种技巧。

让自己所有的念头能够理清

让自己的梦想能够实现。

用书写的方式记下来，记录下来后回顾

看看自己写了什么

然后让情绪文字化

情绪有一直有千头万化

如果能从文字当中记录下来，

就有办法整理心情

记录

纯粹记录在这里提醒自己多与自己链接

会不会真的我认为自己没事

但是很多情绪隐藏

身体复原的机智下降了

在KL 的不舒服

回到来牙龈发炎连抗抗生素要吃完了都还没有复原

昨晚开始不知道是胃疼还是涨风

好折磨人

向阳而生

 

2025

2025

期望有突破

能释怀

能善待自己

2024的说唱会

有意义的时刻值得被记录

2024年最后一场的说唱会

因为你在左右，

所以丰富了这一场说唱会的意义

当下的那份轻松，当下那份开心

让所有的烦恼都暂时消失

以感恩祝福的心

祝福我们的未来不管面对多大的挑战都好

用从容的心态面对

遇事练心

人生下半场, 与你有约♥

♥

一个充满回忆的地方。